Praxis für
Paar- UND Sexualtherapie
Einzelberatung & Alternative Beziehungen

Nur wenn unsere Differenzen Raum haben dürfen, finden wir unsere echten Gemeinsamkeiten, die unser Miteinander wirklich stark machen.

Meine Individuelle Beratung

Sexualberatung/ Sexualtherapie

Förderung einer erfüllten Sexualität, Hilfestellung bei sexuellen Problemen, Blockaden und Konflikten

Einzelberatung/
Einzeltherapie

Reflektieren der Beziehungsmuster und Unterstützung beim Meistern persönlicher Herausforderungen und Selbstfindung

Paarberatung/ Paartherapie

Förderung offener Kommunikation, harmonischen Zusammenlebens, stärkerer Bindung und Verständnis von Konfliktdynamiken

Queere Menschen

Begleitung und Unterstützung bei Fragen zu sexuellen Orientierungen, Geschlechtsidentitäten und queerer Sexualität

Für ein bedürfnisgerechtes Beziehungsleben, das auf Ihren Prozess und Ihre Herausforderungen zugeschnitten ist. Hier arbeite ich nach dem emotionsfokussierten Ansatz von D. Schnarch und S. M. Johnsen, um ein Gleichgewicht zwischen Ihren Bindungs- und Autonomiebedürfnissen herzustellen.

Zusammen finden wir neue Wege der Kommunikation. Hierzu zählt die Hinführung Ihrer Emotionen zu einer nachhaltigen Stärkung Ihrer Verbindung.

Lernen Sie Ihre eigenen Sinnesaspekte Ihrer Sexualität kennen und finden Sie gemeinsam mit mir ein gesundes Gleichgewicht.

Profitieren Sie von frischen und kreativen Ansätzen, um mehr Selbstbestimmtheit zu erlangen und ein harmonisches Liebesleben zu gestalten. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die Ihre Beziehung auf eine durch Verbindung geprägte Grundlage heben.

Frau, Sarah Blume mit pink gefärbten Haaren und rosafarbenen Kleid vor einer hellgrauen Betonwand fotografiert, stehend und lächelnd in die Kamera fotografiert.

Über mich

Sie möchten Ihre Verbindung zu sich selbst oder zu Ihrer(n) Partnerperson(en) stärken?

Ich begleite Sie auf dem Weg zu mehr Klarheit, Vertrauen und Stabilität in sich und Ihre Beziehung(en).

Ich bin Sandra Kappesser-Siegmund, auch bekannt als Sarah Blume, Paar- und Sexualberaterin, Sozialpädagogin sowie Podcasterin und Autorin. Ob polyamor, offen oder monogam – meine Leidenschaft ist es, Beziehungen und zwischenmenschliche Dynamiken zu verstehen und zu stärken. 

Vita

Studium, Weiterbildung und Ausbildung:

  • Zertifizierte Paar- und Sexualberaterin (DGfS)
  • Angehende integrative Paartherapeutin i.A. (PTK Hamburg)
  • Sozialpädagogin / Sozialarbeiterin (Bachelor of Arts)
  • Gruppentrainerin für Soziales Kompetenztraining (DGPPN)
  • Staatlich anerkannte Erzieherin



Eine künstlerische Illustration mit ineinander verschlungenen Gesichtern, dargestellt in minimalistischer Linienführung vor einem sanften Farbverlauf aus Lila, Rosa und Orange. Das Bild vermittelt ein Gefühl von Verbundenheit.

Meine bisherigen Arbeitsfelder

  • Klinische Sozialarbeit (UKE – Klinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie) Sozialtherapeutin / Beraterin)
  • Stationäre Jugendhilfe (psychisch erkrankte Jugendliche, Landesbetrieb Erziehung und Beratung Hamburg)
  • Behindertenhilfe (stationär und Sonderschule, Lebenshilfe Pinneberg und Schule Appen-ETz)
  • Stationäre und ambulante Drogenhilfe (Jugend hilft Jugend)

Menschenbild

POTENZIAL ERKENNEN
In uns Menschen stecken so viele Möglichkeiten; manchmal sind sie jedoch verborgen oder blockiert, und wir benötigen das richtige Werkzeug, um sie nutzen zu können. Egal, wie alt wir sind, wir können und dürfen immer weiter wachsen, denn Entwicklung kennt kein Ende. Wir lernen am allermeisten mit- und voneinander.
GROßARTIG EINZIGARTIG
Ich sehe jeden Menschen (ausgenommen rassistische, gewaltvolle und diskriminierende Menschenbilder) als eigenständige, individuelle und tolle Persönlichkeit, losgelöst von stigmatisierten Rollenbildern und sexuellen Orientierungen.
VERTRAUEN ERARBEITEN
Um all das zu bewerkstelligen, müssen wir Menschen uns sicher fühlen, wissen, wer wir sind und wer unser Gegenüber ist. Das schaffen wir nur mit Vertrauen und Kommunikation. Miteinander und nicht gegeneinander, sich verstehen wollen und spüren, aufeinander zugehen, nicht stehen bleiben, Wärme geben und annehmen dürfen.

Alle Beratungen sind online oder live möglich*

Aus technischen Gründen sind momentan nur Termine für Online-Beratungen und Termine für das Vorgespräch online buchbar.

Terminanfragen für Live-Beratungen: Bitte eine Terminanfrage per Mail.

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Kontakt

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Öffnungszeiten

FAQ

Bevor wir mit der eigentlichen Beratung beginnen, biete ich Ihnen ein kostenloses telefonisches Vorgespräch an. In diesem Gespräch haben wir die Gelegenheit, den Beratungsauftrag zu klären, Ihre Anliegen zu besprechen und uns gegenseitig kennenzulernen. Nach diesem ersten Austausch können Sie in Ruhe entscheiden, ob Sie die Beratung mit mir fortsetzen möchten.

Im Rahmen meiner Beratung als Paar- und Sexualberaterin variiert der Zeitraum, den Einzelpersonen und Paare für die Bearbeitung ihrer Themen benötigen. In der Regel umfasst eine Beratung 5 bis 10 Sitzungen. Der genaue Bedarf wird jedoch individuell im Vorgespräch besprochen und hängt davon ab, wie tiefgreifend die Themen sind, die Sie zu mir bringen. Für umfassendere oder langwierige Fragestellungen ist eine längerfristige Begleitung ebenfalls möglich.

Für Paare empfehle ich in der Regel einen Abstand von 2 bis 4 Wochen zwischen den Sitzungen. Dies ermöglicht es Ihnen, die erlernten Ansätze und Techniken im Alltag zu integrieren und erste Fortschritte zu erzielen.

Mir ist es zudem wichtig, dass wir gemeinsam offen über Ihre zeitlichen und finanziellen Ressourcen sprechen, um ein für Sie passendes und sicheres Setting zu schaffen. So stellen wir sicher, dass Sie die Unterstützung erhalten, die Sie benötigen – sei es in der Paartherapie, Sexualberatung oder Einzelberatung.



Meine Beratung richtet sich an Einzelpersonen, Paare sowie Menschen in offenen, polyamoren und/oder queeren Beziehungen, die Unterstützung bei der Bearbeitung ihrer individuellen oder partnerschaftlichen Themen suchen. Dabei sind auch Menschen in monogamen Beziehungen herzlich willkommen, die an einer positiven Weiterentwicklung ihrer Partnerschaft interessiert sind.

Darüber hinaus biete ich kompetente Begleitung für Menschen mit sexuellen Funktionsstörungen oder bei Fragen rund um die eigene Sexualität. Ganz gleich, ob es um Kommunikation, Intimität, sexuelle Gesundheit oder persönliche Entfaltung geht – ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg zu einem erfüllten und authentischen Sexualleben.

Alle Beratungen können live in meiner Praxis in Hamburg durchgeführt werden. Für Klient:innen, die nicht aus Hamburg kommen oder aus anderen Gründen nicht persönlich an einer Sitzung teilnehmen können, biete ich die Möglichkeit, die Beratung online via Zoom durchzuführen. So ist eine flexible und ortsunabhängige Begleitung jederzeit möglich, ganz gleich, wo Sie sich befinden.

Über den Button „Termin online buchen“ haben Sie die Möglichkeit, direkt einen Termin für ein unverbindliches Vorgespräch zu vereinbaren. Sollten Sie vorab Fragen haben, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Schreiben Sie mir einfach eine E-Mail, und ich melde mich zeitnah bei Ihnen.

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